王大台--北灵山穿越

灵山风景区坐落于门头沟区西北部山区中，与张家口市涿鹿、怀来两县交界。网络中盛传的灵山有三：即东灵山、西灵山和北灵山。事实上，门头沟的灵山风景区才是正统灵山，即“东灵山”，而“西灵山”则是被户外“驴友”们泛指的小五台山(张家口蔚县境内)，北灵山，是当地人对灵山风景区主峰北侧约<?xml:namespace prefix = st1 />10公里一座山峰的地方称谓。
    王大台至北灵山的穿越路线是京西最经典的穿越路线之一，全程大约28公里，累计爬升大约1300米。其中三分之二的路程行走在山脊上，视野开阔、景色壮美，初冬的北灵山更平添了一股苍凉与豪迈。其间需攀登海拔2060米的北灵山，可以说几乎是一直不停的在向上爬升。此路线重装二日穿越在夏季属于中等强度，在冬季无风无雪天气情况下则属于中等偏高强度，适合有一定户外经验的驴友。
    集合时间：11月21日早5：00
    集合地点：东风村建行门口
    活动费:160元/人
    领队:黑子
    咨询电话:2777051 13131763990
    行程安排：
    11月21日
    早5：00 在东风建行门口集合，出发， 10：30左右到达刘家屿，下车，整理行装，上山，经过一段的爬升下降后，到达王大台村，午餐，午餐尽量简单，好消化。开始爬升。一切风景尽收眼底。 17：00 左右到达营地，十里坪 ，开始扎营，然后腐败，聊天，洗洗睡。

    11月22日
    早8：00起，舒舒服服的早饭，9：30拔营出发，一路小幅爬升，在翻过无名1和无名2两处陡坡后，在山脊上横切和缓慢下降，尽享灵山风景，经过驴友夏子的玛尼堆，献上一条哈达，再横切，经过一个小垭口，最终到达穿越的终点--北灵山公路。第二天行走时间约6小时（包括1小时吃饭休息时间），估计到达北灵山的时间为15：30。如果不堵车大约20：00回到任丘。

    装备要求：
    个人装备：三季半或四季帐篷、舒适温标为-20度左右的睡袋、防潮垫、炉具、燃料、个人餐具、速干衣裤、保暖衣裤、羽绒服、冲锋衣裤、能够装下你全部装备的双肩背包、高帮防水登山鞋、保暖袜子、帽子、抓绒手套、抓绒无缝头巾、备用袜子、手套墨镜、保温壶、头灯或手电、备用电池、瑞士军刀、照相机、登山杖、护膝。有手台、对讲机的都带上。帐篷建议两人以上共用，一来减轻负重，二来睡得暖和些。没有帐篷的队员可以与领队联系，协调共用帐篷。睡袋、防潮垫可以从俱乐部租用。
    食 品：1早1晚2午共4顿，其中路餐2顿、营地用餐2顿。可带些简单而高热量的食品。当然，体力好的可带些水果、鸡蛋、果冻等腐败物资。
    特别提示：营地没有水源，一路爬升，耗水量较大，水必须带够，包括路上饮用和山顶做饭使用的水。建议：除各类饮料外，男5升、女4升水.
    常用药品：防晒霜、黄连素、创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等。（队员必须根据自己的身体状况自行携带相应的个人常用和急救药品）
    最近降温厉害，注意保暖